Karın Kaslarım Nasıl Görünür?
Düz bir karın ve belirgin karın kasları neredeyse herkesin hayali ve bana en çok gelen sorulardan biri. Karın kaslarını belirginleştirmek için sadece bölgesel karın çalışmanız ve öne doğru fleksiyona kalkacağınız karın hareketleri yeterli değildir. Peki, şu soruyu soruyor olabilirsiniz: Yağ yüzdemi nasıl düşürürüm? Ayakta hareketlerle, squat ve lunge, bacak çekme kaldırma, tekme, sıçrama gibi hareketlerle de karın kaslarınızı belirginleştirebilirsiniz.
